マイナス。

たまご、チャーシュー2030アップ予定

プラスマイナス、敗因はご飯の量、1.5倍が良くなかった。

豚肉、ピーマン、茸炒め

マイナスになりました。

プラスマイナス、昨夜、クッキーを３個小さいものを食べたのが敗因。甘いのはやめる、絶対。深く反省します。

納豆、生卵。足の痺れが、、