里芋、豆腐、たまねぎ、人参、ねぎいりの粕汁、目玉焼き、ウィンナー3本、ごはん、納豆、オクラ

マイナス🅰️

ホッケ、魚すり身と豆腐の練りもの、みそ汁、ごはん、もずく酢

市販のコロッケ、カツ、ゴルフの練習、マイナス

マイナスでした

みそ汁、アジ、ねぎ、卵焼き 22時アップ

天ぷら、ごはん、さわら、みそ汁 16時にアップ

よくわからない、インシュリンの分泌が体調と関係か？

カレー

マイナス、歩きがよい。

61.9

アジ、みそ汁、小籠包、ごはん→マイナス

やっと終わり、体力つけるため🥟と麺、どんぶり食べた。仮想の🅰️はないな

マイナスでした。

肉まん食べた

生卵、栄養つける、納豆、ご飯、抑えた。

プラスに近いプラスマイナスだー

カレー

🅱️、全般的に食べる量が多いかもしれない。

目玉焼き、ベーコン、納豆、ご飯

62.9外にでていないから

マイナス。

🅱️だった、原因は玄米か？🅰️に近い🅱️

粕汁、ホッケ、玄米、餃子

大🅰️21てす。

餃子、豆腐、みそ汁、ご飯

マイナスでした