2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧

730

とうふ、さつま揚げ、トマト、いんげん、カボチャ、白米、ヨーグルト、味噌汁

0350

1.5プラス

1922

チーズいりはんぺん、サラダ、カイワレ、白米、目玉焼き

1904

プラスマイナス、アイス少し15時ごろたべた

1340

マイナス、大盛りでマイナス。

1217

ペペロンチーノ

0912

プラスマイナス

0736

魚、ホタテのスープ、白米、もずく酢

0620

たまねぎ、豆苗、昆布、味噌汁、白米と玄米、納豆、生卵、ヨーグルト

0908

プラスマイナス

0700

豆苗、豆腐、味噌汁、じゃがいも、トマト、昆布、白米と玄米、ヨーグルト

プラスマイナス

1931

1811

白身の魚、もやし、カボチャ、しいたけ、シメジ、小松菜の蒸しモノ、玄米と白米、味噌汁はワカメ、もやし、油揚げ、ネギ

1534

マイナス

パスタ

1320

0930

プラスマイナス

1900

イタリアンコースメニュー

三ノ宮

ドトール、ミラノサンド、カフェラテ

0700

トースト、目玉焼き、ヨーグルト

1800

豆腐、刺身、サラダ、ご飯半分

1000 尿糖休み

1500天ぷらとせいろ蕎麦、朝はコメダ小浜店、モーニング

1625

がんも、白米、味噌汁

1457

プラス

1215

わらびもち、鯖、味噌汁、豆腐、白米70%

0640

目玉焼き、味噌汁、トマト、厚揚げ、おからきな粉ゴマヨーグルト

0400

マイナス

2108

マイナス

1800

肉野菜肉、ビール、バナナ

1445

プラス

1215

スープ、白米2杯