マイナス
赤魚、野菜炒め、菜の花、玄米と白米
餡子のみ→マイナスとプラスマイナスの間
プラスマイナス
プラス
たまごサンド、ヨーグルトキウイアボガド、牛乳、だんご
アサリ、玄米と白米、納豆、キュウリのおしんこ、煮物、プラスマイナス
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