プラスマイナス
バナナ🍌
ニシン蕎麦
マイナス
強めプラスマイナス
チーズ
尿糖、高い水準で推移してるから、すこし締める。 排便は順調だが、糖はリスク。
1.5プラス
自家製蒸しパン、くるみ、レーズン入り
納豆、さつま揚げ2種類、厚揚げ、玄米と白米
プラス
とうもろこし🌽
西瓜
お好み焼き
湿度が高い。
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