弱めプラス
2プラス
プラス
ハンバーグ、おから、豆腐、ご飯白米と玄米、パスタサラダ、わさび漬け
2プラス→明日から気をつけよう
フランクフルト、玄米、さつま揚げ
水まんじゅう
さつま揚げ、玄米、厚揚げ、わさび漬け
弱めのプラス
豆腐、玄米
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