強めプラス
下り階段は厳しい痛みだ。 だんだん階段は使えなくなるな
少し弱めのプラス
プラスマイナス
すき焼き、玄米
弱めプラスマイナス
弱いプラス
サバ塩焼き、100パーセント玄米1.5杯
強めプラスマイナス
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