マイナス

糖質オフトースト2枚、目玉焼き、ベーコン

マイナス

プラス

茄子ピーマン豚肉炒め、若狭カレイ、白米と玄米、キムチ

マイナス

プラスマイナスとプラスの間

鳥胸肉、キャベツ、豚汁、ごはん無し

LAWSON糖質オフカレーパン、レアチーズタルト

プラスマイナス

1.4プラス

豚汁、玄米ミックス

あんぱん4分の1

柿の葉寿司2個

弱めプラス

プラスマイナス

強めのプラスマイナス

柿の葉寿司4つ

64.1

鳥の唐揚げ レンコンの天ぷら

弱いプラス

ツナスパゲティ

弱めプラス

マイナス

糖質制限パン、サムゲタン

マイナス

弱めプラス

プラスマイナス

サムゲタン、サンドイッチ

弱めプラスマイナス