2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧
強めのプラスマイナス
弱めプラス
プラスマイナス
プラスマイナス
トンカツ、寿司、キャベツ
プラスマイナス
弱めプラス
マイナス
玄米パン二枚、キャベツ、卵焼き
マイナス
マイナス
マイナス
プラスマイナス
プラス
キャベツ、ほうれん草、ハム
1.5プラス
玄米粥、揚げ豆腐、野沢菜、ハム、ほうれん草の御浸し、キンカン、だし巻き玉子少し、チーズ
プラス
ネギ焼き
弱いプラス
リンゴデニッシュ
アジ、納豆、生卵、玄米、ちくわ、味噌汁
弱いプラス
プラス
1.2プラス
64.4
アジ、小松菜、たまご、鶏肉、玄米
プラス
糖質抑えたドーナツ
プラス