1.2プラス
豚肉の麹焼き、玄米、卵とほうれん草
マイナス
大根ときゃうりサラダ、からあげ、さつま揚げ、玄米、スープ
プロテインバー
強めプラスマイナス
弱めプラス
アップルジンジャー
鶏ガラスープ、玄米、ほうれん草、納豆
弱いプラス
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