0524

弱いプラス

1305

プラスマイナス

0445

プラス

1900

弱めプラス

0951

弱いプラスマイナス

1716

プラスマイナス

1522

シャケ、玄米

1504

マイナス

0848

プラス

0755

弱めプラス

0755

アップルジンジャー

0610

シャケ、塩昆布、きゅうり、玄米、納豆

0540

63.1

0450

マイナス

1852

プラスマイナス

1805

トマトサラダ、生ハム、玄米、サバ

1535

味噌汁、さつま揚げ、ソーセージ、卵焼き、玄米。

1355

プロテインバー

0854

プラスマイナス

0825

アップルジンジャー

0624

納豆、味噌汁、玄米、豆腐

0600

63.2

0500

マイナス

1847

1.2プラス

1750

豚肉の麹焼き、玄米、卵とほうれん草

1618

マイナス

1524

大根ときゃうりサラダ、からあげ、さつま揚げ、玄米、スープ

1355

プロテインバー

1300

マイナス

0917

強めプラスマイナス