0700

フランス🇫🇷パン

2057

弱いプラス

1915

切り干し大根、水菜ソーセージのサラダ、白米、サバ

1540

マイナス

1440

蕎麦、ブドウパン

1300

少し弱めプラス

2033

弱めプラス

1917

野菜カレー

体重

63.4

1341

豚肉と野菜のお好み焼き

1320

マイナス

1800

弱めプラス

1825

筑前煮、しめ鯖、味噌汁、白米

1530

かつ煮

0615

雑炊

1900

鱈と鶏肉の鍋

0620

里芋、白米、野菜炒め

2045

プラス、体重63.9

1805

餃子、白米

1600

弱めプラス

1210

蕎麦、みかん

体重

63.9

0755

ホットケーキ、トン汁

18日昼

昼間弁当。測定なし

0137

弱めプラス

1945

1318

おにぎり、スコーン

0620

プラスマイナス

1920

ハマチ、焼きそば

1400

ピザ