ご飯65パーセント、玉ねぎ、伽羅蕗

2プラス、ワインがだめかな

プラスマイナス、もなか一つたべた。

マイナス

天ぷら、ざるそば

マイナス

早い測定だから、マイナス。ご飯🍚の量を半分に減らし、タンパク質を多めにしていく方針。

シャケ、納豆、みそ汁、ご飯4割

蓄尿、マイナス

サバの味噌煮、サラダアボガド、シュリンプ、90分後、マイナス

プラスマイナス

プラス

そば、シリアルと牛乳

まだプラス

モチ4個→プラス

弁当やコンビニランチ、間食、夜食などを取ると一気に陽性、15時間は、影響あるような気がします。 また、細かく、何回かわけて、食事やオヤツを取ると、ベース血糖が上がってしまい、キッチリ取ったときに陽性になる。 理想は、適量を決まった時間にとるこ…

マイナス。

プラスマイナス

ワインとツマミ→2プラス、昼の影響

1230終了。17時測定、2プラス！

マイナス

プラスとプラスマイナスの間、原因は昨夜、食後シリアル食べた、 基礎血糖が全体にあがり、朝ごはんでもプラスになったと考えられる。間食はダメだ。

白米、シャケ→プラス

1番尿、マイナス

マイナス

マイナス、明日の朝、1番尿チェック必要

プラスマイナス

ししゃも、トマト、鳥肉、ワイン

1831

1350→1507プラスマイナスとプラスの間、ごはんの量が多いかな。