プラス

マイナスとプラスマイナスの間

プラスマイナス

プラスマイナスとプラスの間

プラス

プラス

弱いプラス

おにぎり2個

弱いプラスマイナス

プラスマイナス

サバ、白米と玄米、トマト煮込み

マイナス

糖質制限パン、3個

トマト煮込み、白米と玄米

弱いプラス

プラス

トマト煮込み、白米と玄米、キャベツソーセージ

弱いプラス

プラスマイナス

おじや、納豆

プラス

1.8プラス

プラスマイナスとプラスの間

ペペロンチーノ

シャケ、玄米と白米、チキンカツ、キャベツ、生姜、味噌汁、チーズ、ゆで卵

マイナス

弱いプラス

プラスマイナス

朝ごはん、味噌汁、シャケ、ゆで卵、ししとう

弱いプラスマイナス