肉野菜炒め、ごはん、味噌汁、はんぺん、サラダの結果は、マイナス、うす味→結果よし、明日の昼は蕎麦にチャレンジしよう。

団子、キムチ、豆腐、味噌汁、チーズ、ご飯いつもより1.5倍、でるかな？ マイナスとプラスマイナスの間。 量か？

納豆、味噌汁、ベーコンなど。マイナス。タレ、量、甘味が厳禁。

体重60.8 朝風呂入る。 寒い。