パン黒糖ロール2個、水羊羹

やっとマイナスにもどる

パスタ、トマト

プラスマイナス

朝ごはん、しゃけ、味噌汁、もやしとたまご、しめじの炒め物、白米

プラスにさがる

2プラス

プラス、食後にぶどう🍇たべたのが良くなかったか？

🥟ギョーザ、味噌汁

1943、おせんべい、缶ビール、アーモンド

一応マイナス、1440コロッケパン

お好み焼き

プラスマイナス

ベーグル3🥯

プラス

0408、プラス

プラス

おから、ごはん、アジフライ

プラス

今日もカレー

0620納豆、たまご、0830ぽ 🥖

マイナス 2230、パン二個たべた

プラスマイナスとマイナスの間

1750

ミルクティードーナツとアイスコーヒー

マイナス

マイナス

激しいので、朝ごはん、ブランチ、ランチはしっかりたべることにした