プラスマイナス

プラス

プラスマイナス、マイナス寄り

ナムルと玄米

マイナス

プラスマイナス

納豆、玄米、目玉焼き、ベーコン、トマト

マイナスややプラスマイナス

小松菜、玄米、キャベツ、アジフライ、味噌汁

1.5プラス

インドカレー

目玉焼き、トマト、ひじき、豆腐、味噌汁、玄米、もずく酢、ヨーグルト

ひじき、さば、玄米、はんぺん

ひる分マイナス、あんぱん、サンドイッチ、なんとかバー

マイナス

2120、ひる天丼とそば、夜魚

プラスマイナスとプラスの間、早くたべたから⁈

トマト、キャベツ、納豆、玄米、味噌汁、ヨーグルト

マイナス

豚肉シメジキャベツ玉ねぎ、味噌汁、玄米

マイナス

パスタ

プラス、市販の味噌汁、ギョーザが敗因

納豆、玉子焼き、ギョーザ、味噌汁、玄米

マイナス

プラスマイナス、玄米2杯。

焼き魚、玄米、トマト

パスタ🍝作りました

ワッフル少し、抹茶オーレ