りんご少し

チーズ、きなこもち

インゲンの天ぷら、キュウリ粕漬け、トマト、白米少し、とうふ

天ぷら饅頭小2コ

笹かまぼこ、目玉焼き、キャベツ、味噌汁、白米少し

笹かまぼこ、ゴーヤチャンプル、トマト、厚揚げ、白米少し、白ワイン

マイナス、もう少しでプラスマイナスになりそう

野菜天ぷら蕎麦

プラスマイナス

パン数個

ヨーグルト

マイナス

天ぷらそば、とうふ、夕方ナタデココ1615、ベルギービール

マイナス。ごはん少しが良かった。

野菜炒め定食、ごはん少し

コーヒー、じゃがバタートースト、薄い。

マイナス

おこのみやき、ヨーグルト

マイナス

ゴーヤチャンプル、タラコ、ご飯

マイナス！

マイナス

サラダうどんとエビ天

プラスマイナス 饅頭と白米の影響。

おまんじゅう半分くらい 昨夜2100

納豆、ご飯、味噌汁

プラスマイナス

プラスマイナスとプラスの間

コロッケ、味噌汁、白米主体、しらす、キムチ

軽めのプラス