マイナス

プラスマイナス

シャケ、納豆、白米、オクラ、ナス味噌汁

プラスマイナス

プラス

林檎🍎

リンゴパン、サツマイモパン

ギョーザ、中華丼

弱めプラス

プラスマイナス

つくね、白米と玄米、豚肉、トマト

レーズンクルミパン

かすかなプラスマイナス

かすかにプラスマイナス

平地歩行が厳しくなっている、早く出勤する

キムチうどん

マイナス

豚キムチ鍋、白米と玄米、ロールケーキ

強めプラスマイナス

白米と玄米、納豆、チクワ

弱めプラスマイナス

サバ、トマト、チーズ、麻婆豆腐、白米と玄米、リンゴ

マイナス

マイナス

プラスマイナスとマイナスの間

シラス、納豆、白米と玄米、トマト

薄めプラス

ホッケ、白米と玄米、しらす、やまいも

マイナス

チキン、ライ麦パン、サラダ