釜めし残り少し

プラス

釜めし半分くらい

お粥、アンドーナツ、あめ、明太子→プラス

お腹グルグル、げっぷ

久々にケーキ食べたから2プラス

おさまった。便秘が原因か。

お粥

ポタージュ

夏蜜柑

マイナス

階段下り要注意

晩ご飯はたべた。 キムチ鍋。

便秘からくるものかもしれない

卵焼き、ヒジキ、ご飯

プラスマイナスとプラスの間

納豆、シャケ、玄米と白米

アンパン小一個

弱めのプラス

小松菜、サバ、卵焼き、玄米と白米

アンパン小二個

弱めプラスマイナス

スパゲティ

ご飯、豆腐、漬物、ミニトマト

ホットケーキ

マイナス

プラス

カレー、おしるこ

プラス