プラスマイナス強め

うなぎ、白米

アンパン

プラスマイナス

弁当、卵焼き、肉

プラスマイナス

ベトナム🇻🇳コーヒー

玄米、豆腐、納豆、トマト、めかぶ

足の温冷感は改善している。太腿、右腰半分が敏感。

プラスマイナス

バナナ🍌

ニシン蕎麦

マイナス

バナナ🍌

プラスマイナス

強めプラスマイナス

チーズ

尿糖、高い水準で推移してるから、すこし締める。 排便は順調だが、糖はリスク。

1.5プラス

自家製蒸しパン、くるみ、レーズン入り

納豆、さつま揚げ2種類、厚揚げ、玄米と白米

プラス

とうもろこし🌽

西瓜

プラス

お好み焼き

湿度が高い。

マイナス

弱めのプラス

フルーツゼリー