強いプラスマイナス
豚肉、茄子、ピーマン炒め、豆腐、白米と玄米、とんかつ、キャベツ、ポテサラ
スイカ🍉
弱めプラスマイナス
ポテサラ、たまご、キャベツ、味噌汁、玄米と白米
プラスマイナス
ご飯、納豆、たらこ、わさび漬け、味噌汁
マイナス
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