プラスマイナス弱め

油揚げ、白米と玄米、唐揚げ、ニンジンナムル、納豆、キムチ

牛肉、ポテサラ、白米

弱めプラスマイナス

マイナス

トマト、ヨーグルト、鶏肉のカレーライス

マイナス

2プラス

ぜんざい

弱めプラス

ちらし寿司、味噌汁

弱めプラスマイナス

プラスマイナスとプラスの間

まんじゅう、パイナップルケーキ

マイナス

寿司、刺身、団子

目玉焼き、白米、味噌汁

プラスマイナス

プラスマイナス

モンブラン

白米、ほうれん草の胡麻和え、さば、新玉ねぎ、豆腐

体重 63.9

トマトサラダ、とうふ、白米、マカロニスープ

プラスとプラスマイナスの間

足首のしびれがつよい

玄米クルミぱん、野菜と鶏肉スープ、コーヒー、チーズ

糖尿症状の可能性あり

プラス

少し弱めプラス

弱めプラスマイナス、まだ食べたばかり