カレー、サラダ

弱めプラス

プラスマイナス

カレー。

薄っすらプラスマイナス

味噌汁、白米、トンカツ、肉野菜炒め

スコーン

弱めプラス

スタバ

マイナス

アサリの味噌汁、白米、シャケ、里芋

薄めプラスマイナス

プラス

プラスマイナス

唐揚げ、シラス、白米、鉄火巻き、サラダ豆苗とトマト

マイナス

キャベツ、トンカツ、味噌汁、トマト、白米

コーヒー

シャケ、納豆、白米、台湾パイナップル、味噌汁

ウドの酢味噌和え、牛タン、天ぷらさつま芋、ウド、天ぷらまんじゅう、白米

プラスマイナスとプラスの間

ウド、ウドのきんぴら、白米、おまんじゅう、バナナ

マイナス

プラスマイナス強め

ニラレバ炒め、餃子

体重63.8

トースト、目玉焼き、サラダ、野菜ジュース

プラスマイナス

1.8プラス

プラス