1.2プラス
64.4
アジ、小松菜、たまご、鶏肉、玄米
プラス
糖質抑えたドーナツ
かき揚げ、鶏肉、そば、里芋
少し強めプラスマイナス
じゃがバター、卵、ほうれん草、ブランパン2枚、リンゴ
マイナス
プラスマイナスとプラスの間
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