弱めプラス
かき鍋、タラ、玄米、レバー
弱いプラス アジフライの衣、市販のものは良くない?
アジフライ、キャベツ、唐揚げ2個、にんじん、味噌汁、玄米
バナナ飲料、プロテイン1330→ほぼマイナス
少し弱めのプラスマイナス
目玉焼き、味噌汁お酢をいれた、玄米、納豆
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