サバの味噌煮、サラダアボガド、シュリンプ、90分後、マイナス

プラスマイナス

プラス

そば、シリアルと牛乳

まだプラス

モチ4個→プラス

弁当やコンビニランチ、間食、夜食などを取ると一気に陽性、15時間は、影響あるような気がします。 また、細かく、何回かわけて、食事やオヤツを取ると、ベース血糖が上がってしまい、キッチリ取ったときに陽性になる。 理想は、適量を決まった時間にとるこ…

マイナス。

プラスマイナス