所感

弁当やコンビニランチ、間食、夜食などを取ると一気に陽性、15時間は、影響あるような気がします。

また、細かく、何回かわけて、食事やオヤツを取ると、ベース血糖が上がってしまい、キッチリ取ったときに陽性になる。

理想は、適量を決まった時間にとることに限る、外食時はご飯を半分にする。