マイナス

おから、きな粉、ごまヨーグルト、納豆、玄米と白米

マイナス

魚、厚揚げとにんじん煮物、トマト、玄米と白米、ワイン、キュウリ塩もみ

シリアル

ほぼマイナス

アジフライ、半ライス

マイナス

ベーコン、目玉焼き、玄米と白米、トマト、オクラ

0546→マイナス

マイナスとプラスマイナスの間

鯛、フキ、ビール、玄米と白米

マイナスとプラスマイナスの間

マイナス

トンカツ定食、ごはんは少し

鯖焼き魚、とうふ、白米と玄米半々1.5

プラスマイナス

わかさぎ煮、シャケ、玄米1.5

プラスマイナス

マイナス

シリアル食べた、だからプラス

たまごがけご飯、ただし玄米、豆腐、チーズ

プラス、寝る前にシリアル食べた

プラス 納豆、玄米、シリアル、味噌汁

プラスマイナス 食後特保茶飲んだ

カツカレー

マイナスとプラスマイナスの間くらい

マイナス

パスタ

マイナス