ほぼマイナス

生卵、味噌汁、白米と玄米

プラスとプラスマイナスの間くらい

サムゲタン

強めプラスマイナス

糖質オフチーズクリームデニッシュ、ふぐ茶漬け、スイカ🍉

弱いプラス

ソーセージ、卵焼き、キャベツ、さつまいも🍠 玄米100

プラスマイナス

弱めプラス

ゴーヤチャンプル、生ハム、豆腐

グリーンカレー、玄米

弱めプラスマイナス

プラスマイナス

プラスマイナス

おじや、おはぎ

プラスマイナスとプラスの間

マイナス

グリーンカレー、玄米

プラスマイナス

目玉焼き、味噌汁、玄米、ゴーヤ、キャベツ、トマト

プラスマイナス

弱めプラス

ゴーヤ、ごはんなし

弱めプラス

マイナス

弱いプラスマイナス

プラスマイナス

1.8プラス

ロールキャベツ、豆腐のみ。