64.0

弱いプラスマイナス

厚揚げ、野菜炒め､アジ、玄米

味噌汁、豚肉、豆腐、玄米、にんじん、ほうれん草

マイナス

プロテインバー

微かにプラスマイナス、ほぼマイナス

アップルジンジャー

63.6

おじや

プラスマイナス

豚しゃぶ、白菜、エノキ、玄米

レーズンパン小1枚

マイナス

低糖質ミルクチョコ

サバ、玄米、味噌汁、カシューナッツ

マイナス

プロテインバー

マイナス

弱いプラスマイナス

弱いプラスマイナス

味を薄めた味噌汁、キャベツ、卵、納豆、ハム、リンゴ、パン少し

62.9

マイナス

少し弱めプラス、玄米パン恐るべし

マイナス

玄米パン

63.6、マイナス

プロテインバー

プラスマイナス