かなり寒い、60.7kgです。

🅰️でした。

ししゃも、サラダ、けんちん汁ほか

変わらず、濃厚な味だ。C判定、プラスで。蕎麦か焼魚定食が良いな。

カツサンドではなく、チキンで試した。

🅰️判定でした。春になって暖かくなれば首もよくなるといいが、引っ張られる感じが気持ち悪い。まくらが大切かな。

昨夜の状態はマイナス、体重61.3。指の動きがわるい。

結果、マイナスプラス。

ナチュラルローソン ほうとうとオニギリ。

プラスマイナス、やはりカレーシチューみたいなのがだめか⁈

30品目なんとかで、ランチ

体重61.1kg

肉野菜炒め、ごはん、味噌汁、はんぺん、サラダの結果は、マイナス、うす味→結果よし、明日の昼は蕎麦にチャレンジしよう。

団子、キムチ、豆腐、味噌汁、チーズ、ご飯いつもより1.5倍、でるかな？ マイナスとプラスマイナスの間。 量か？

納豆、味噌汁、ベーコンなど。マイナス。タレ、量、甘味が厳禁。

体重60.8 朝風呂入る。 寒い。

心配してた夕食はマイナス、食べる量が多くなり、急いだ。よくわからない、体調によりインシュリン分泌がかわる？

ワインとチーズ、沢庵、ウニ 就職面接の予習、マイナス！

卵焼き、ゴボウ入り味噌汁、マイナス

雑煮 プラス、調子悪い

マイナス、今日は朝から少し糖がでた

朝の影響か？

久しぶりにプラス、昨晩の影響？2時はマイナスであった。 量が多いからか？

キムチ鍋、マイナス 2時測定、7時間のち測定

イタリアン、マイナス^_^

摂りすぎ、味付け、甘いもの→この三点につきる

秋刀魚、野菜スープ、もずく、豆腐、マイナスとプラスマイナスの間か、ちょっとだけ不安。ストレスが影響か⁈

サバ定食、マイナスでした。神様サンキュー