2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
パンが良くなかった。ごはん炊き忘れ。
パン。サンマ、みそ汁
リッチチキンサラダ、スープです。マイナス
限りなくマイナスでした。少しだけ緑に。チャリじゃないから
キムチ鍋
昼間は市販のあんかけの素が良くなかった。
シジミの味噌汁、鰹のタタキ、キムチ鍋、豚肉、鶏肉、エンリギ、ネギ、ニラ
61.3
マイナス
ペペロンチーノ
あんかけ、失敗した
あんかけ野菜いため、シジミのみそ汁
🅱️アジフライ、コロッケなど
マイナス。散歩した
カレーアジ鯖定食
プラス、やはり自転車乗ってないからか
お餅2個
61.0kg
マイナスです。
アジ、卵焼き、ほうれん草、とろろ昆布2130アップ予定
マイナス、量が少ない
ドーナツ類二個とコーヒー、朝ごはん二回食べたから、少食。
納豆、ご飯、ゆで卵→自転車で駅まで、測定はマイナス。昼ご飯を1230くらいに食べ1430くらいに測定予定
自転車に乗っているから、マイナスか。しかし、夜は自転車乗らないのにマイナスが多い、食事を摂るスピードか。 早く食べたら運動、運動しなああならゆっくり食べる。
🅱️よくわからない。
とろろ昆布のお吸い物、シャケ、ごはん
マイナスです
餃子たくさん、粕汁、玄米
調理パン一つ、コロッケとソーセージ、きな粉草餅あん入り
マイナスでした。