2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

2130夕食

ご飯65パーセント、玉ねぎ、伽羅蕗

2118

2プラス、ワインがだめかな

1610

プラスマイナス、もなか一つたべた。

1327

マイナス

天ぷら、ざるそば

1200

マイナス

0907

早い測定だから、マイナス。ご飯🍚の量を半分に減らし、タンパク質を多めにしていく方針。

0800朝ごはん

シャケ、納豆、みそ汁、ご飯4割

0430

蓄尿、マイナス

2212

サバの味噌煮、サラダアボガド、シュリンプ、90分後、マイナス

1900

プラスマイナス

1615

プラス

昼1220

そば、シリアルと牛乳

905

まだプラス

朝ごはん

モチ4個→プラス

所感

弁当やコンビニランチ、間食、夜食などを取ると一気に陽性、15時間は、影響あるような気がします。 また、細かく、何回かわけて、食事やオヤツを取ると、ベース血糖が上がってしまい、キッチリ取ったときに陽性になる。 理想は、適量を決まった時間にとるこ…

0436

マイナス。

222

プラスマイナス

夕食

ワインとツマミ→2プラス、昼の影響

中華弁当

1230終了。17時測定、2プラス!

1017

マイナス

0821プラスから50分後

プラスとプラスマイナスの間、原因は昨夜、食後シリアル食べた、 基礎血糖が全体にあがり、朝ごはんでもプラスになったと考えられる。間食はダメだ。

朝ごはん

白米、シャケ→プラス

0400

1番尿、マイナス

2315

マイナス

2128

マイナス、明日の朝、1番尿チェック必要

測定2013

プラスマイナス

夕食

ししゃも、トマト、鳥肉、ワイン

まだプラス

1831

玄米、サラダ、ハンバーグ

1350→1507プラスマイナスとプラスの間、ごはんの量が多いかな。